ききたいこと帳

疑問など、ききたいことをまとめた帳面サイト

頭が臭い女性なんて嫌!洗ってるのになぜ?その原因と解決法

      2016/06/07

頭が臭い女性なんて嫌!洗ってるのになぜ?その原因と解決法

頭のニオイって、自分ではわからないものです。

でも、意外と頭が臭いと悩む女性が多いのです。

女性は、男性よりもニオイなどに敏感で気になりますもんね。

「頭の臭い女性」なんて嫌ですよね!

ちゃんと毎日洗ってるのに・・・なぜ?と悩んでしまいます。

その原因と解決法を知って、スッキリさせましょう!

 

 

頭が臭い女性なんて嫌!

電車の中や職場、学校などで、頭のニオイが気になるという女性の方、実はとても多いのです。

頭が臭いなんて、おじさんや男性のイメージが強いかもしれません。
でも、実際は、女性や子供、赤ちゃんだって頭が臭くなること少なくないんですよ。

【頭が臭い女性なんて嫌!】

ちゃんと洗ってるのに頭がにおうという方も多いと思います。

では、なぜ洗っているのにもかかわらず、頭が臭くなってしまうのでしょう。

そもそも頭(頭皮)のニオイは、主に「フケ」と「皮脂」が原因とされています。
でも、フケや皮脂自体がにおうということはないんです。

フケや皮脂は、雑菌の餌になるんですね。
そのために、頭皮で雑菌がたくさん繁殖してしまい、炎症を起こしたり、ニオイの元となってしまうんです。

だから、毎日シャンプーして清潔にしてるんじゃない!と言いたくなりますよね。

もしかしたら、反対に、その毎日しっかりシャンプーしているのが原因になっているかもしれないんですよ!

女性の頭のニオイの原因は、これが多いのかもしれませんね。
女性はニオイなどに敏感で、清潔にしなきゃと毎日、しっかりシャンプーしている人が多いはずですから。

●毎日、しっかりとシャンプーはなぜいけないの?

毎日のシャンプーで、頭皮を清潔にしているつもりで、ゴシゴシ洗って頭皮を傷つけているのかもしれません。
頭皮が傷つくと、傷を治そうとして新陳代謝が活発になり、皮脂などが盛んに分泌されニオイの原因に!

また、洗いすぎて頭皮の雑菌を絶滅させているのかもしれません。
雑菌には、悪玉菌と善玉菌がいます。
善玉菌のほうまで絶滅させてしまうと、頭皮のニオイなどの原因になってしまいます。
善玉菌は、皮脂を食べて脂肪酸を排出し、頭皮の新陳代謝を促す作用がありますし、嫌なニオイも発生させません。
その善玉菌がいなくなってしまうと、頭皮は善玉菌を増やすために、餌である皮脂を大量に発生させてしまうのです。

もちろん、頭皮を清潔に保つことは大切です!
悪玉菌は、頭皮の臭いの発生源になりますし、炎症などにも繋がるので、シャンプーをして数を減らしておかないといけません。
でも、洗いすぎて頭皮のすべての雑菌をなくしてしまうのもニオイ対策には問題なのです。

洗わないのも、洗いすぎてもいけないなんて・・・。

そう、適度なシャンプーと洗い方にも気をつけないとニオイの元になってしまいます。

●正しい洗い方とは
重要なのは、頭皮にあったシャンプーで、適度に正しい方法で洗うということです。
シャンプーは毎日でもいいが、朝晩2回は洗いすぎ。

<アミノ酸系のシャンプーのおすすめ>
アミノ酸系のシャンプーは、善玉菌を残しつつ悪玉菌だけを減らしてくれます。
頭皮の状態が安定化して皮脂のバランスが保たれるので、ニオイを軽減することができます。
一度、試してみるのもいいかと思います。

※皮膚
と同じで、敏感な方やアレルギーのある方もいるので、自分に合ったシャンプーをじっくり探してみましょう。

<正しいシャンプー方法>
シャンプーの基本は、地肌をきちんと洗うことです。
女性は特に、髪の長い方も多いので、地肌はとても洗いにくいのです。
そのため、髪だけ洗って地肌が洗えてないことも多いんです。
洗い残しのないように気をつけましょう。

①シャンプーの前に必ず、ブラッシングする
 髪をぬらす前に、クシでからまりをといておく。

 一度ぬらすと、髪のからまりが取れにくくなるので、ぬらす前にクシでよくとかすこと。
 髪がからんだままシャンプーすると、ダメージの原因に。
 また、ブラッシングすることで、汚れが落としやすくなる。

②髪をぬらす
 38度くらいのぬるま湯で、髪に指を通しながら、地肌までしっかりぬらす。

 髪を傷めず、地肌をまんべんなく洗うために予洗いは十分に。
 頭皮を中心にお湯洗いをする。
 その後のシャンプーで汚れが落ちやすくなる。

③シャンプーを泡立てる
 シャンプーを手に取り、両手でよくのばして軽く泡立てる。

 シャンプーの泡は、汚れを落とすだけでなく、髪同士の摩擦を防ぐ大切な役目も!

④地肌になじませる
 シャンプーは髪ではなく地肌につけて、指の腹でたっぷり泡立てる。

 地肌全体に行き渡るように指の腹でマッサージする。
 爪が長く地肌が十分に洗えないときは、シャンプーブラシが便利。
 ※ゴシゴシは、傷や乾燥の元になるので禁物!

⑤洗う
 やさしく、ていねいに洗う。

 前髪のはえぎわ~頭頂部
 耳の後ろ~後頭部
 えりあし~後頭部
 爪をたてずに、指の腹で洗うこと!
 ※髪が多い場合は、トップの髪を持ち上げてしっかり洗う。
 
⑥すすぐ
 シャンプーのヌルつきがなくなるまで、地肌と髪をしっかりすすぐ。

 地肌に手を入れながら、マッサージするようにすすいでいく。
 頭のてっぺんから、強いシャワーでジャージャーかけるのはダメ!
 やわらかい水流で、手で地肌にお湯を含ませながら、やさしく落とす。 
 ※洗い残しは、炎症の原因になるので、すすぎはやりすぎぐらいがちょうど良い。

シャンプーは、頭皮(地肌)にも髪にとってもすごく重要で、直に影響を受けるものです。
正しく洗って、スッキリ、さっぱり、綺麗にしましょう♪

頭のニオイは、その他にも色んな原因が考えられます。
さらに見ていきましょう!

頭が臭い!その原因と解決法

頭が臭い!その原因は、前章以外にもいくつもあるので、色んな原因がかかわっているかもしれません。

女性だけでなく、男性はもちろん子供、赤ちゃんでも頭のニオイは発生します。

原因を知って、解決法を参考にしてみてください!

【頭が臭い!その原因と解決法】

●間違った洗髪の仕方
 ・日に何度も洗うなど、洗いすぎ。
 ・激しくゴシゴシと洗う。
 ・シャンプーの使い過ぎや、すすぎ不足で頭皮にシャンプーが残ってしまうと、雑菌が繁殖する原因に。

<解決法> 
 ・前章の<正しいシャンプー方法>を参考に!

●環境のよくない頭皮
 ・洗髪後、暑いから、面倒くさいといって乾かさないと、湿気の多い頭皮に雑菌が増殖しニオイの原因に。
 ・子供の頭のニオイの原因に多い。
 ・タオルドライだけで、寝てしまうのはニオイだけでなく、髪の傷みの原因にも。
 
<解決法> 
 ・髪の表面だけでなく中までしっかりと乾かす。
 ・暑い時期は、タオルドライをしっかりとして、扇風機をつけながら乾かしてみては。
 ※洗髪後、できるだけ早く乾かすことが大切!

●肉類をよく食べる
 ・動物性たんぱく質や脂肪などを過剰摂取することが体臭につながり、頭のニオイにも影響している。
 ・皮脂は「アブラ」、つまり体から出てくる油分。
  脂っこいものが好きな中高年の方が加齢臭がきついのも、体からにじみ出る脂の量が多いから。
 ・男性にありがちな原因かも。

<解決法>
 ・肉を食べたら、その倍は野菜を食べる。
 ・肉類はもちろん、乳製品も多くの脂分を含んでいるので、食べ過ぎに注意。

●運動不足
 ・運動で汗をかくとニオイの原因になると考えがちですが、エアコンなどで汗を抑えていると汗腺の働きが弱まって汗をかきにくくなり、毛穴に老廃物がたまって皮脂が沈着しやすくなる。
  
  皮脂が流れないので、当然雑菌が食べやすくなり増えてしまう。

<解決法>
 ・適度な運動で汗をかいて、デトックスすることも必要。
 ※湯船につかってしっかり汗を出すのも頭皮のニオイ対策では重要!

●代謝が活発
 ・代謝が活発すぎること。
 赤ちゃんや子供の頭の臭いの原因に多い。
 代謝が活発だとどうしても皮脂分泌も過剰となり、汗もかきやすいため必然的に雑菌が繁殖しやすい環境になる。

<解決法>
 汗をかいた後の対策が大切
 ・小まめに汗をふく。
 ・夏場はシャワーを浴びて、汗を流してタオルでしっかりふく。
 ※頭以外には、あせもにも注意!

●コーヒーの飲み過ぎ
 ・飲みすぎると、皮脂の分泌が増えてしまう。
 カフェインの作用によって、交感神経が優位になり、皮脂分泌が増える。
 皮脂分泌が増えることで、臭いの原因に。

<解決法>
 ・一日多くても5杯までにする

 ※その他にも、タバコ、アルコール、甘い物の摂りすぎにも注意!

●ストレスを多く抱えている
 ・ストレスを過剰に感じることで、皮脂分泌が過剰になってしまう。
 ・ストレスを感じてしまうことで、体内に活性酸素が発生する。
  活性酸素は体内の脂質と合体して過酸化脂質となり、過酸化脂質は体臭の元といわれているため。

<解決法>
 ・まずリラックスすることが大切!
 ・ゆっくり、大きく、深呼吸してみる。
 ・アロマテラピーをして気持ちを落ち着ける。
 ・趣味に没頭して嫌なことを忘れる。
 ・気分をかえてみること。

●女性ホルモンの分泌の関係
 本来は、女性ホルモンによって、皮脂の過剰分泌が抑制されている。
 ・加齢などにより女性ホルモンの分泌が減ると、男性ホルモンの影響が優位になり、皮脂が分泌されやすくなる。

<解決法>
 ・豆乳などでイソフラボンを摂る。
 ・いちじくのドライフルーツもよい。

●睡眠不足、乱れた生活習慣
 ・生活習慣の乱れによって、頭皮の皮脂分泌量が増える。
 ・寝不足が続くと、頭皮の皮脂分泌のバランスが崩れる。

<解決法>
 ・規則正しい生活をこころがける。
 

頭が臭い!といっても色んな原因が考えられるわけです。
思いあたることがあれば、少しでも改善して、気になるニオイを撃退しましょう!

頭のニオイの原因は、体臭にも大きく関係していますし、しいては健康にも。
頭のニオイの改善は、健康にもつながるというわけです。

まとめ

頭が臭い女性なんて嫌!

絶対に嫌ですよね!

洗ってるのに・・・と思っていた方も、原因がわかっていただけたと思います。

ぜひ、解決法を参考にして実践していきましょう。

頭のニオイなんて気にせずに、いい女❤を目指しましょう!!

 - 暮らしの雑学 , , , ,